SPORTIEVE OEFENINGEN VOOR SENIOREN

Wilt u actief uw lichamelijke conditie verbeteren? Dan bent u welkom bij Sportinstuif 65+ Heiloo

Voor de lichamelijke conditie is het belangrijk in beweging te blijven en daarbij ook weinig gebruikte spieren te trainen. Door regelmatig deel te nemen aan de Sportinstuif kunt u uw conditie verbeteren. Zo blijft u gezond, zelfverzekerd en zelfredzaam.

In de sporthal Het Vennewater (Zevenhuizen 48) organiseren wij wekelijks op dinsdag en donderdag van 14.30 uur tot 16.00 uur een programma met oefeningen en sport en spel.

De leiding ligt in handen van een deskundige docente/ trainer.

• Na de warming up in groepsverband komen de oefeningen.
• De oefeningen zijn aangepast aan de groep deelnemers zodat ieder kan werken aan zijn conditie. U bepaalt zelf hoe u kunt meedoen of hoe intensief u zich inspant. Mogelijk is daarbij medisch advies van uw huisarts wenselijk.
• Daarna is er gelegenheid voor sport en spel. U kunt met anderen samenspelen en kiezen voor onder andere volleybal, badminton of tafeltennis.

Deelname is ook goed voor  de gezelligheid en contacten. U ontmoet bij ons spontaan leeftijdgenoten.

• Maandelijks is er een bijeenkomst in de kantine van de sporthal.
• Het seizoen loopt van september tot mei.

_{2026 10 wfm}