{"id":6,"date":"2026-10-17T17:23:30","date_gmt":"2026-10-17T17:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/?page_id=6"},"modified":"2026-10-17T18:24:19","modified_gmt":"2026-10-17T18:24:19","slug":"introductie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/","title":{"rendered":"INTRODUCTIE"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"324\" src=\"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-1024x324.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42\" srcset=\"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-1024x324.jpg 1024w, https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-300x95.jpg 300w, https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-768x243.jpg 768w, https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-1536x487.jpg 1536w, https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/20190124-144114-1-e1792257717390-2048x649.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">SPORTIEVE OEFENINGEN VOOR SENIOREN<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wilt u actief uw lichamelijke conditie verbeteren? Dan bent u welkom bij Sportinstuif 65+ Heiloo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voor de lichamelijke conditie is het belangrijk in beweging te blijven en daarbij ook weinig gebruikte spieren te trainen. Door regelmatig deel te nemen aan de Sportinstuif kunt u uw conditie verbeteren. Zo blijft u gezond, zelfverzekerd en zelfredzaam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het <strong>seizoen<\/strong> loopt van september tot mei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wekelijks<\/strong> organiseren wij in de sporthal Het Vennewater (Zevenhuizen 48) op dinsdag en donderdag van 14.30 \u2013 16.00 uur een programma met oefeningen en sport en spel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De leiding ligt in handen van een deskundige docente\/ trainer.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Na de <strong>warming up<\/strong> in groepsverband komen de oefeningen.<\/li>\n\n\n\n<li>De <strong>oefeningen<\/strong> zijn aangepast aan de groep deelnemers zodat ieder kan werken aan zijn conditie. U bepaalt zelf hoe u kunt meedoen of hoe intensief u zich inspant. Mogelijk is daarbij medisch advies van uw huisarts wenselijk.<\/li>\n\n\n\n<li>Daarna is er gelegenheid voor <strong>sport en spel.<\/strong> U kunt met anderen samenspelen en kiezen voor onder andere volleybal, badminton of tafeltennis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deelname is ook goed voor &nbsp;de <strong>gezelligheid en contacten.<\/strong> U ontmoet bij ons spontaan leeftijdgenoten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maandelijks is er een bijeenkomst in de kantine van de sporthal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><sub>2026 10 wfm<\/sub><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPORTIEVE OEFENINGEN VOOR SENIOREN Wilt u actief uw lichamelijke conditie verbeteren? Dan bent u welkom bij Sportinstuif 65+ Heiloo Voor de lichamelijke conditie is het belangrijk in beweging te blijven en daarbij ook weinig gebruikte spieren te trainen. Door regelmatig deel te nemen aan de Sportinstuif kunt u uw conditie verbeteren. Zo blijft u gezond, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79,"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/79"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportinstuifheiloo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}